Odafigyelünk eléggé a légzésünkre?
Abban a helyzetben vagyunk, hogy egyre többször esik szó a légzésünkről, elsősorban a maszkhasználat miatt. Attól tartunk, hogy nem jutunk elég levegőhöz, és ettől egyre jobban szorongunk, kellemetlenül érezzük magunkat. A légzés a legalapvetőbb anyagcsere-folyamat: étel nélkül akár hetekig is kibírjuk, folyadék nélkül maximum két napig, míg levegő nélkül legfeljebb két percig. Egy felnőtt tíz-húsz kilogramm levegőt lélegez ki és be naponta. De a legfőbb kérdés az: normálisnak, egészségesnek mondható-e a légzésünk?
Sajnos a statisztikák azt mutatják, hogy az emberek 90 %-a nem lélegzik helyesen. Gond van a légzés ritmusával, a be- és kilégzés arányával, a légzésszünetek hosszával, a légzés helyével a mellkason belül, a be- és kilélegzett levegő mennyiségével, valamint a be- és kilégzés helyével. Mert nem mindegy, hogy orron vagy szájon át veszünk levegőt! Te hogyan lélegzel? És milyen az általános egészségi állapotod, milyen az állóképességed?
Szeptember 17-én a csütörtöki PárBeszédben ezt a sokakat érintő témát járjuk körül este tíztől éjfélig. Gyéresi Júlia és Ila Gábor várja a hűséges rádióhallgatókat egy tartalmas beszélgetésre, melynek fókuszában az egészségünk áll.