Hogyan kezelhetem jobban az érzelmeimet?
Történjék velünk bármi, mindig a múltbéli tapasztalataink alapján próbálunk jelentést tulajdonítani mindennek az átélt érzelmeink közvetítésével. Az utóbbi évtizedek kutatásai során bebizonyosodott, hogy érzelmeink alapján az agyunk szinte előrevetíti, mi történik, illetve mi fog történni velünk. Jó, ha ismerjük a múltbéli reakcióink kiváltotta érzelmi mintázatokat, hiszen sokkal több kontrollunk van afölött, hogyan érzünk, és hogyan cselekszünk a megélt érzelmeink nyomán, mint ahogy azt eddig feltételeztük.
Tudjuk, mi történik velünk a rendszeresen megélt konfliktusok, stresszhelyzetek alkalmával? Pontosan érezzük azt is, hogy az elégedettség, az öröm, milyen reakciókat vált ki belőlünk? Hiszünk abban, hogy uralkodhatunk az érzelmeinken, és nem kell hagynunk, hogy mindenkor az érzelmeink uralkodjanak felettünk, és sodorjanak sokszor kellemetlen helyzetekbe bennünket? Milyen tudást, milyen technikákat alkalmazhatunk, hogy jobban tudjuk kezelni az érzelmeinket, az indulatainkat?
Január 14-én a csütörtöki PárBeszédben este tíztől éjfélig Gyéresi Júlia és Ila Gábor ezt a sokakat érintő témakört járja körül, és igyekszik gyakorlati tanácsokat is átadni. Kedves hallgatóink, tartsatok velünk, tegyünk egymásért, hogy könnyebben boldoguljunk a mindennapok érzelmi viharzásai közepette!